〜舞台のお知らせ〜

新しくなった「ひかりごけ」

三条会の「ひかりごけ」は2001年に第２回利賀演出家コンクールで初演され、関美能留が最優秀演出家賞を受賞した作品です。以来10年以上にわたり各地で上演をくりかえし、その都度ブラッシュアップさせてまいりましたが、今回、新たな作品として生まれ変わります。
新しくなった「ひかりごけ」にご期待下さい。

■三条会『ひかりごけ』
武田泰淳 作
関美能留 演出

■公演日程
5月30日（水）19:30
5月31日（木）19:30
6月1日（金）14:00／19:30
6月2日（土）14:00／19:30
6月3日（日）13:00／17:00
※開場は開演の30分前です
※上演時間は約1時間20分の予定です

■会場
下北沢ザ・スズナリ

■出演
榊原毅、立崎真紀子、渡部友一郎、近藤佑子（以上三条会）
大倉マヤ、工藤真之介
江前陽平、角北龍、呉キリコ、篠崎大悟（ロロ）

■スタッフ
美術：石原敬
照明：岩城保
舞台監督：森下紀彦
フライヤーデザイン：京 (kyo.designworks)

■チケット料金
予約・前売券：3,300円　当日券：3,500円
わりびき券：1,800円


■協力
公益財団法人セゾン文化財団

◆am8:00帰宅■

連日の稽古＆バイト＆ウエイト

でやっと帰宅

疲れちったよもう…

んでね

耳、もうダメらしいのね

次はメンタル何ちゃらに行ってくれってさ

あぁめんどっちい

ていうか病院なんか行ってる場合じゃないのさ

今月30日から『ひかりごけ」が始まるのさ

場所は、「下北沢 ザ・スズナリ」

調子が超良いのですよ。

◯一日一日があっという間に過ぎるもんだから◯

気づけば

予約日は過ぎていた…

うっかりだね

やっちゃったね

先月クスリをストップしたからか何なのかよく分からないけど

とりあえず具合はよくない

なもんでGO病院！

【チバッタ】

何処に行くにも毎日欠かさず持ち歩いていた水素水
いつもは棚にのせないのに今日はうっかりミス
新宿から中央線に乗って御茶ノ水で乗りかえ
保冷バックに入れた水素水を忘れてきてしまった

で今朝新宿でバイトを終えJRのお問い合わせセンターに問い合わせてみると
高尾駅で保管されている
とのこと…

大事な大事な水素水
一本(一リットル)¥1850-の水素水
しかも2本

あゝ
水素水

疲れたカラダに水素水を…

で
とりにいくか迷ったけどやめた
昨日も稽古で朝までバイトやって疲れてるってのに
通勤ラッシュの電車に乗って新宿から千葉へ帰らないといけないってのに
わざわざ満員電車で高尾駅まで行ってから千葉に帰るなんて…

ありえねぇ

だって三時間もかかってしまうんだもの

月曜の朝のラッシュ時に
新宿→高尾→新宿→千葉なんて

絶対イヤだ

でも、

あゝ

水

水素水

はぁ…

◆チーバからトーキョへ◇

早くしないと暗くなっちゃうのよ

ジムにね

行って

ウエイトだけでもやらないとさ

であと一応

膝のじょうたい確認しながらランニング

とりあえず5キロくらい

最低でも

走らねーと

とね…

あ、

写真はチバじゃなくってヨウガの朝焼け

shortcake屋上で撮った

首都高速3号…

あれ、

2号だっけ？

4号？？

まいいや

まぁいい

あゝ

早くカメラ

金ないけど

欲しいっす

5D MARKツー

ホント全く無いんだけどね

バシッとローン組んじゃおっかな

バシッとね

24回払い

催促状なんかに

（間）

負けないぞっ！

ていうか腹減った

腹減ったー×3

バイトでまかない食べないと

ご飯も食えない

支払いもできそうにない

いろいろと

止まって行くであろう今日このごろ

べつに僕は貧乏なわけではない

ただ

お金がないだけ

お金とあと、

ユメやキボウも無い

けど

生命力はある

なんの根拠もないけど自信ある

すげーある。

ん…

や待てよ

あたりまえか

今生きてんだから

生命力…

あって当然か

ふむふむ

ふむ～！！

と、

いうわけで、、

出かけよう

★青汁マミー★

めっちゃくちゃマズい

一口飲んでむせた

なかなかパンチの効いたドリンクだ

甘味と苦みがぶつかりあって

両方の悪いところが強調しあってる

是非一度‥

お試しあれ！

◯歌舞伎町のネズミ◯

昨日もまた…
千葉行って稽古やって歌舞伎町行ってバイトやってジムでウエイトやって、
で帰宅は正午過ぎ
やっぱこうなっちゃう
まいどまいど…
昼夜メチャクチャ

でも今日はウエイト軽めで早めにジムを出た

よかった…
現在時刻はpm2:00

外、
暗い
雷凄い

のんびりウエイトやってたら雨直撃だった

あっぶね

んでアパートに帰ってきて缶酎ハイ飲みながらカップラーメン啜ってたらカップを倒しちゃってね
テーブルの上にラーメンの汁が一面ザザーっとこぼれちゃった
一応麺だけカップに戻したんだけど
リモコンとかマウスとかがラーメンの汁でビッチョビチョ
せっかく雨を逃れたのに

　
マウスとか…
　
　
歌舞伎町にはネズミがいっぱい
バイト先にも大っきいのがいる
前はすばしっこかったんだけど
太っちゃったからか大分体がでかくて動きが鈍い
ていうか走るの遅っ！
なついてるわけじゃないけどもう人をこわがらない

ホルモン屋の大っきいネズミちゃん

すばしっこく動くとちょっと気持ち悪いんだけど
何せ動きがとろくて逃げもしないから愛嬌満点
よたよたと店の中を歩き回るそいつが
最近

可愛く見える

動きにキレがないダメダメネズミ
　
　
ボクみたいだね
　
　
ブクブク…

ブックブク（‥・◦ 泡 ◦・‥）

　
　
痩せないとね（；涙；）

□昨日の明日□

昨日は見事に眠れず
目を開けっ放しのまま一日が過ぎようとする夕暮れ時…
笹塚駅で京王線にINして千葉にGOして稽古して
で稽古終わったら速攻で歌舞伎町行って朝までクールにバイトして
でもって意外と早めにバイトは終わって

「そろそろやるか」

ってことでバイト先の歌舞伎町から笹塚のスポーツクラブまで電車に揺らされ
am7:30にスポーツクラブにIN
で、
サウナに入ったり頭洗ったり尻洗ったり…
なんだかんだで２時間風呂入って体重５キロ落として

ウエイトトレーニング開始！

眠いけど時間はあったんでね

がっつりウエイト２時間やって
で、
そのあと１０キロくらい走ろうと思ったんだけど
３キロ走ったところでまさかのヒザ痛復活

とりあえず歩いたり走ったり繰り返して５キロを４０分

そこそこ汗かいたもんで
クールダウンがてらにストレッチ２０分くらいやって

さっき風呂２時間入ったばっかだけどやっぱりまた風呂に入ってスッキリして

スポーツクラブのチェックアウトはpm2:00

そりゃあもう眠いなんてもんじゃない

がしかし
そのまま帰るのもつまらないからドンキに行って買い物して

で
現在時刻は

pm4:00

はてさて…　
　
昨日はいつ始まったのか

そして今は

昨日の延長？

それとも…

昨日の明日？

さてはておらもう眠いだYO

ていうかさぁ…
腰が痛い

まさか、、
昨日アトリエでちょっとだけシャドウやったから！？

からだ鈍りすぎ！！

大丈夫かおれ…

はい大丈夫です。

何はともあれ4%に向かっているのです

（：油：）

チャリで転けた時に傷めた首からくる指の痺れ＆痛みが大分マシになってきたから軽めにウエイトトレーニング開始

予想通り…

筋力落ちまくり

ぜーんぜんウエイト上がんない

ま
ゆっくり戻していきましょう！

　
　
それはそうとメチャクチャ顔が脂っこい

とくに鼻周辺

顔ツルッツル！！

△panda pudding▼

5個一気に食べきる爽快感と共に

口中に広がるpanda puddingは

ゆっくりと…
溶けながら…

僕のカラダの一部分へと変貌していく

◇ベーシスト～メイ～◇

2才から始めたベース

大分上手くなってきた

4才になったらiPadでいろいろやらせよう

まずは、

GarageBandかな。

☆負けないによ★

am9:00
バイト3days終了

また今日も

足

パンッパン

くるぶしが…

見あたらない


がんばれオレ！

■メイメイのメイ□

ハーイ

◯イェイ◯

もうすぐ4才

大分デカくなったね。

☆超反省☆

いつもキックで足傷めた時に行ってる整形外科に行って
「酔っぱらって自転車で転びました」
「しかも何回も…」
って言ったら先生に笑われちゃった

手が痺れて痛いのは首を痛めたからだってさ
そんでね
処方されたクスリがなんと…

メチコバール

耳の方でも同じの飲んでて効き目がないようだから中止
って先週言われて飲み終えたメチコバール復活

手の痺れにも効くみたい
　
　
ていうか
耳治っちゃったりしてね（笑）

◯癒される◯

ホッキョクグマ の 野生の仲間達

かわいい

□4月25日のこと■

チームで映像制作など諸々作業をするために借りた世田谷区用賀にあるシェアオフィス(Shortcake)で打ち合わせ

終わってなんとなーくオフィスにてパーティー
ビールや焼酎なんかをチョイチョイ
のつもりがついついガブガブ…
で結局いい感じにできあがってしまい『お疲れさま～』
と気分良くチャリでフラフラ帰宅

が

途中で(環七大原辺り)

コケて顔面強打

何とかアパートにはたどり着いたものの
頭も打ったらしく諸々イタイ

イタイイタイ…

で何故か、
両手の親指と人さし指が猛烈に痺れてイタイ

今までに経験したことのない痛み＆痺れ

とにかく痛くて
昨日は一日中悶えていた

そんでもって今日になっても痛みは止まず
ちょっと心配…
ってことで今から病院！
近所の整形外科へGO

久々にね
やっちまったかね

∞たったの三日でまさかの8kg増∞

先週の金、土、日
この３日間バイトに行って月曜朝に体重測定

すると…

金曜日のバイト前は69.0kgだった体重が
たったの３日間で77.35kgに増量

別に暴飲暴食したわけではない
ただ普通に嫌々歌舞伎町でバイトをやっただけ

でもちょっとだけ恐くなった

何故かと言うと、
8kg増えた日曜日のバイト中もそんなに食べたつもりはなく
なんならまだまだ食えた
っていうか一応気にしてつまみ食いを控えた結果の8kg増
要するにまだまだ太れた
って話…

ちなみにボクは３時間あれば汗で5kgは絞れる
そして水をがぶ飲みしてその5kg分を即効で吸収し
でそこから普通に食事して5kg太れる

たとえば仮に今体重が70.0kgだとして
そこから5kg絞って65.0kgに落として
その直後に水分吸収して70.0kgまで戻し
更に食事で5kg増やす

ということが半日あれば出来るのです。

10kg増減すれば流石に見た目も変わります。

関係各位サマ…

どうでしょう！？

そういった仕事ありましたらご一報下さい。

お待ちしてます！！

でそれとはちょっと話は違うんだけど
日曜の朝にバイトを終えて体全体がパンッパンにむくんでて
「なんか変だぞ」
と足下を見てみると…

それはまるで象の様な太い足首！

別に捻挫をしたわけではない

ただ…

むくんだだけ

勿論むくんでいるのは足首だけではなく体全体

一緒に働いていたイケメンボクサーAさんに

ボク　「足がこんなんなっちゃいました！！」
Aさん「うわっ！ホンマや」
ボク　「ヤバいですよねこれ」
Aさん「パンパンですやん！！」

と言われバイト３連ちゃんを終えたとさ

めでたしめでたし。。

■撃沈□

am10:00過ぎまで働いてしまった

どんどん体が歌舞伎町臭くなっていく

最悪だ

ああいやだ

今日は何時に終わるのか…

耳も良くならない

っていうか

入院した時に戻ってる

こりゃマズいかもね

☆胸囲100超え★

まいりましたな
胸囲…

通りで落ちねえわけだよ
体重…

なんもやってなくても普通に102cm
で、
パンプアップしたら107もある

そろそろ絞りたいんだが

どうなる事やら…
　
　

さぁさぁではでは
朝まで食べ放題、
バイトという名の「バイキング」へ…

出発！

★ニラを齧る辛い時刻２時☆

炭水化物諸々NG
な今日この頃

勿論100%NGってわけじゃないし食べるもんは食べるけど

いくぞ4%

●耳のはなし●

ねえねえねえねえねえ

あのさぁ
ヤフートピックスでみたんだけどさ
明日でマクドナルドのホットコーヒー無料おかわりが終了しちゃうんだって
ちょっとマジ勘弁してほしいよね
おかわりできないなんてさぁ
いつもバイトの前にコーヒー飲み行って
最低でも３杯はおかわりしてたんだからさおれ
ホントマジがっかりだよ
でね
その代わりに140円から100円に値下げするんだって
ホットコーヒー
値下げだってさ
あーぁ
残念だけど
まぁしょうがないかね
とりあえず19日までは毎日おかわりしに行こうかな

でさぁ
耳なんだけどさ
あ、
昨日また検査しに東京医大に行ったんだけどね
で
結果がね
あんまよく無くってね
先月検査した時は「ちょっとだけ良くなってきてるから薬を続けましょう」
みたいなこと言われたんだけど
どうやら先月のはマグレだったみたいでね
やっぱり全然よく無いんだって耳
でね
もう「薬やめましょう」って言われちゃった
とりあえず２週間くらい様子みて
次検査した時更に悪くなってるようだったらまた考えるってさ
どうなることやら
マックのコーヒーじゃないけどさ…
がっかりだよね
退院してからも薬飲みまくってたのにね
やっぱり原因不明で今のところは改善の余地は無しって感じみたいよ
一応検査結果を見せてもらったんだけど
入院直後は80dbまであげないと聞こえなかったのが
70dbで聞こえるようになった
ってだけ…
だからほとんど変化無し

というわけなのよ

あ、
そんでさ
いや全然関係ないんだけどね
昨日夜中にアパートに帰ってきたら玄関でゴキブリがコテってひっくり返ってピクピクしてんのよ
なんかもうすでに弱ってたから勝負ありって感じだったんだけど
靴でやさしく踏みつけて仕留めてあげたよ

もう大分あったかくなってきたしね

そういう季節だね

◇東京医大なう◆

耳の具合いはどうでしょね

自分じゃよく分からんちゅら

これでもか！！

ってくらいクスリは飲んでんだけどね

まぁ

なるようになるばい

そんなことより

ダイエット頑張るわよ！！

えいえいおー

□箱買いだもの□

　
買ってしまった

安かったから…

１０個で５００円だったから…

だって…

疲れてたんだもの

昨日は千葉で稽古の後歌舞伎町で朝まで働いて
んでそのままスポーツクラブに直行してトレーニングして
んでんで銀行行ったりガリガリ君齧りながらお買い物したりしてたら時刻は既にam10:00だし

眠くて眠くて頭ぼんやり疲労度MAXだったから

甘いものが食べたくなってしまって

だから…

　
買ってしまったの
　

　
一箱分のカロリーはおよそ300kcal

十箱一気に食べたら3000kcal

　
嗚呼こわい

p.s. ガリガリ君は２個一気食いすると甘みが口の中に残って意外と後味悪いです。

◯ミッドナイトコンコン◯

深夜限定
咳が止まらんぷい

何気に‥

くるしいのね

ぷー

ふー

つーかバイトね

朝までっちゅうのが…いかんですな

帰宅すんのam9:00とかなっちゃうし
遅い時はもっと全然遅いし

んでもトレーニングやらなきゃいけねぇし
稽古もあるし
キックも行かないとなまっちゃうし
その他諸々ももろもろだし

ま、
しゃーない

がんばって寝よう

で
今日は武道館でプラさんなのよね

＼(わーい)／

■今日は千葉で稽古だピョン■

どうした

目が覚めると息苦しくて息苦しくて息苦しくて‥‥
それはもう、止まるのか！って程の窒息感で
とりあえず窓を開け放ち一時間くらい横になったら落ち着いた

たまにだからいいけど
ちょいちょいこうなるもんなら

ヤバいね

で、
ちょっとだけ‥

焦ったね（汗）

★バイト中も耳栓装着★

耳
全然ダメ

ちっとはマシになってきたか？！

と思いきや、
また例の症状に逆戻り

難聴であんまり聞こえないのに
音の変化には過敏に反応してしまう

で
今日はちょっと酷くて
例えばバイト中に皿洗いしてて
皿と皿が擦れる音なんかにもビクッと反応してしまう状態

だから
洗った皿を重ねる時なんかも
そーっと丁寧に置かないといけない
落として割る
なんてことは絶対に許されない
んでもって
三半規管も全然ダメで
横になって目を瞑る
ってのが一番いい

あゝ情けない

しかも今日は胸が痛む＆しゃがれて声でない

そろそろ…
あぶないかな

◇ちいさん◇

ちい散歩が終わってしまう

さびしい…
けど「療養が長期になる」とのことだからしょうがない

残念だ

ちい散歩が始まるまでには帰ってきて
ちい散歩が終わるまでには床につく
というのがボクの生活パターンだったのに…

くだらないバラエティーや
自己主張の強いニュース番組なんかだと
いちいちうるさいし
そこそこ興味を惹かれついつい見入ってしまって
一日の疲れがとれない

やはり一日の終わりは
ちい散歩のようにのんびりと静かに流れる番組がいい
とくに面白いわけでもためになるわけでもない地味さが心地良い
大して興味もわかず
見ていて何の害もない「ちい散歩」という
小さな小さなエンターテイメント
歩いては休んで歩いては休んで
飲んだり食べたりお絵描きしたり
その力の抜けた気楽さが
am10:00くらいの時間にはちょうど良い

ホントに残念だ

でも…
病気が治ったらまた「散歩」を再開してほしい

　
　
というわけで今日はam9:30頃
歌舞伎町でのバイト終えてちゃりんこをチリンチリンとゆらゆら走らせ笹塚方面へ
途中幡ヶ谷近辺で自転車を止めて一人お花見

桜がきれいに咲いてたから
ついついビールとか買っちゃいそうになったけど
どうせまた一人でクズになるだけだからやめた

クズになるだけだからやめた

：：テーパリットが…ぁ〜：：

昨日清水に勝ったＷＢＡ世界Ｓフライ級王者・テーパリット・ゴーキャットジム（タイ）が
数日前、ボクが通うムエタイジムに来ていたらしい
あと他にもターサック含めゴーキャットジム御一行が…

会長のお知り合い‥とのこと
　
　

嗚呼…
練習見たかった

そして
写真撮りたかった

残念。。

悔やんでも悔やみきれない

練習サボってばっかだからいけないんだ

やってもうたよまじで…

バカバカバカッ！

ん！？
もしかして…

今日も来てるかも？？

よし行こう
まだ熱下がってないし調子悪いけど練習行こう！
カメラはニコンの一眼レフを持って行こう！！
　
　

それにしても、
凄いな会長

〓これおいしいよね〓

ドンキで5袋298円

安い！

うまい！

しかもバターまで入れちゃったしね

デブまっしぐら！！

まぁしゃあない

カラダの調子がイマイチよろしくなくてなーんもやる気しないからね

風邪引いたのか何なのかよく分からないけど
熱が下がらない

んで分かったんだけと
発熱すると
耳の調子も悪くなる…

閉塞感と耳鳴りがパワーアップして
聞こえも悪くなる

まいりましたなぁ

とりあえずはね
ゆっくりウエイトやりつつ調整

まだまだこれからなのでね

あせらないあせらない
　
　
　

っつーことでのんきにテレビでボクシング

まぁ〜亀田の試合はつまらん

全然自分から前出ないし
なんとまぁスタイリッシュだこと…
　
　
清水残念だったけど、
テーパリット強い！！

さすが！

パンチもハートも強いねタイ人

見習わなくては。。

〆天気は大荒れ雨あられ〆

そういえば…

眼鏡を買った

眼鏡をかけても

右は0.2
左は1.2

いわゆる一つの「ガチャ目」

4才のころから右だけ悪い

家族はみんな視力が良いのに

不思議よね

聞こえないのは左で右見えない

お次ぎはなんだろかね…

◯ポニーのいるオフィスにて◯

記念写真

入居日にお掃除

おれは夜から合流

左から、ゆうくんげんさんそしておれ

いやーしかしデブってるなおれ笑

⌘さいなら信州⌘

中央道を突っ走る

夜は用賀に用があるから急がねば

ポニーちゃんはまだ起きてるかな！？

◇真っ白い景色◇

どんどん降り積もる白樺

⊂そこそこヤバい臭い⊃

ま、
大丈夫でしょ

臭いはちょっとキテたけど
まぁ味はね…まぁまぁだったし

問題無いでしょ！

おれ慣れてるし

んでもって
明日はイベントで白樺湖へ

どうか、
お腹が無事でありますように！

∵マイスリー5mg∵

一応効いてるんだけど…
マイスリー5mg
頭とかくらくらしてるし

でもたったの２時間弱

目覚めが早すぎ
そろそろ考えなければいかんですなぁ

10mg

なーんもやってないときは寝れるんだけどね…

なかなか難しい…

足下ふらつき「行ってきまーす」

⁂急降下⁂

トレーニング後だから落ちてんのはまぁ当たり前なんだけど
一応二日程メシ抜いたもんでそれなりの効果はアリ

つっても今日は普通に食べるから多少のリバウンドは覚悟の上

行ったり来たり

先週のMAXは75.0kgだから一週間でマイナス7.5kg

とにかくね
金ねーのが幸いして
あっちこっち飲み食い出歩く事も皆無なもんで
メシは適当に貧乏食

貧乏…
っていうか
乞食食！！
　
　
　

でもねAppleローンで
iPadを注文

なんつったって特別金利は12回払いまで金利1％

買わなければね。

◯お腹と背中がくっつかない◯

まぁとりあえずは２日程食事を抜いてみたわけで
そりゃーもういい感じな空腹感は久しぶり

サプリメントでそれなりに栄養は摂ってるし
２日と半日くらいなら全く問題は無い

問題無い…っていうか
それくらいぜーんぜん大したことないんだけど
でも調子のって３日とか越えるとだんだん口の中が荒れてくる

でいきなり塩分の多いものなんかを食べたりすると

『ウォーー！！』

って
叫びたくなる様な激痛が口中に走り
しばらく口を開けられなくなる（数分）
こともある

とにかく食べ始めは慎重に…

バイト先から余り物の煮詰まったモツ煮を頂いてきたが
そんなもんいきなり食べたらえらい事になる

まずはおかゆで満腹に…

でつかの間の満腹感を楽しんだらその食事量をキープする！

キツいけど
オレの場合はそれくらいやらないと痩せれない

むかしはよくやったけどねー
さぁ、
でーきるーかなー

●リ・・・・・スタート●

　
スイッチ
　
　

　
　
オン
　
　

　
　
パーンダ！！

　
　

　
　

■ズムズムクションハ〜□

確か数年前までは花粉症だったんだけど
完全に完治したここ数年

が、何故かかゆい

鼻の穴…

最近調子悪いし復活したかな

と思ってみたり…

とはいえ何か違う感じ

ムズムズかゆくて鼻ほじくり回す

と

何かある

が

鼻くそ、
ではない

鏡で見ると

鼻毛！？

なーんだ鼻毛か（笑）

でもそれはただ者ではない存在感
とにかく太くて黒い立派な

いつものように
抜いた毛を
メモ帳に載せ

眺めた

　
深夜二時

◯気づけば自転車の前輪付近に見慣れない白い筒の様なものが…◯

　
　
今日は雨降ってるしね

帰りに雨が止んでたらそこにさせばいいんだよね！
　
　
不思議apartmentのステキな自転車屋さん
　
　
いつもありがとう
　
　

□「またしてもミドル蹴られまくりーので案の定‥アバラが痛いイタイ」の巻■

昨日夜千葉に帰ってきてチョイチョイっとLOOKに寄って談笑してたらついつい楽しくなっちゃって‥案の定朝までパーティーしたくなってしまい、「さぁどうしよう」とアタマ抱えて迷って迷って、でもやっぱり帰って諸々やることあるから‥‥ってことで残念ながら帰宅。

んで明けて本日、まずはサクっと自室で散髪してから暗くなる前に役所行ってアレコレ用を足し、ちゃちゃっと東京に戻ってキックキックキック‥パンチパンチパンチ‥しなければ。

それはそうと

ノドボトケのところにひょろ長い毛を発見！

さっきから指でつまんで引っこ抜こうとしてるんだけどなかなか抜けない…

こいつは手強いぞ！！

◇はてな■

最近気になりだしたんだけど、

このブログ
なかなかページ開かない？

重いのは
何故だ…

そろそろ限界！？

ていうか
おれの体重が重いからかな‥

ま
いいや

キックキック。

☆バイトナーウ☆

今日はムエタイジムから歌舞伎町に直行

桜通りでキャッチの兄ちゃんが僕の格好を見て

「すごい格好してますね」

と感心していた。



いやいや、それほどでもないですよ。



あゝ

朝まで長い

風呂入りたい…

★Good taste★

煮詰まって味が濃くなってしまったから処分するというので
バイト先から頂いてきたモツ煮

確かに味は濃い
なもんで生卵を２個とニラを混ぜてレンジでチン

味は完全にモツ煮なんだけど見た目はニラ玉風
ご飯と一緒に食べれば丁度良い味の濃さ

意外と良いかもしれない『モツにら玉』

■完璧な一日だった■

あまりにも完璧すぎて眠気も吹っ飛ぶ正午過ぎ

昨日はまず
久しぶりなキックでバシッと練習したあと
スポーツクラブでウエイトやって
ちょっとヒザ痛くなっちゃったからのんびりランニングして
で、ダッシュで歌舞伎町行って朝までバイトやって
バイト終わってからまたスポーツクラブに行ってウエイトやって走って風呂とサウナ入って
んでぇ…
そのあと日サロ行ってジューッと焼いて
全身こんがりしたと思ったら背中はまだらで
いかにも日サロ初心者な焼き具合には
ぜーんぜん納得してないけど「ま、いっか。大安吉日だし…」

ということで
宝くじ連番で１０枚買って
結局帰宅はお昼過ぎ。

みたいな感じ‥
　
　

　
　
こんがりしちゃえばいいんじゃない！？ってことで
　
　

　
　
脱白豚。

◯サウナ解禁◯

サウナ禁止したばっかりなんだけど
昨日深夜バイト行って
朝8時まで働いて
ストレスかなんか知らんけど
完全に無意識な暴飲暴食したらしく
バイト終わってスポーツクラブに走りに行って
着替える時に体見たらメチャクチャむくんでて

『こりゃマズイかもよ』

って事で体重計に乗ってみたらあらまぁビックリ
バイト前は71kgだった体重がなんと…
76kgに！

んでまぁとりあえず水分抜かないと
ってことになってサウナにINして
インターバルなんかも含めて計2時間
76kg→71kg
と言うわけでまたしてもやってしまった次第でございます

そんな僕に警告するかの様な記事が
雑誌『Tarzan』に…

今月号のテーマはズバリ『内臓』レスキューBOOK
p.29「体内の水の増減でカラダの機能は低下する。」
とのこと…

他にも気になる記事満載
スポーツクラブでTarzan読めるんだけど
久しぶりに買ってしまった
　
　

　
　

●ひとまずサウナは禁止●

ウエイトやる時間なかったから
とりあえあず走った
３５分間で計７キロ
ペース上げたり下げたりで汗がドバッと吹き出した（３５分で２キロ減）
ヒザも良い調子だったから最後の１キロは４分切って
３分５２秒で完走
今ボクは３８才
徐々に早くなっている
ていうかスタミナも１０代の頃よりも今の方が全然余裕
人生で今が一番速く走れている
このままいくと３分切っちゃうかも…



冗談はさておき
水分とりすぎて体がむくんでる時もサウナで落とさず
走って落とす作戦開始

いそがねば

◆空腹感は峠を越えたのか◇

まだまだ先は長い

油断禁物！

そして

昨日に引き続き

右の尻が熱い

何故だ…

□武器はない作戦◇

お腹が減りすぎてお腹苦しい

久しぶりな空腹感

ダイエット強行

ボクのそれは所詮‥
パフォーマンスなんだけど

しんどい事にはかわりない

二週間で１０キロ

いけるかな…

▲すこぶる調子の悪い今日この頃▽

実はまったく痩せてない
昨日の時点で75kg
目標体重は63kg
話になってない
が
どうしようもない程にモチベーションが上がらず
ウダウダと過ぎてゆく日々
なんとしても痩せなければ‥
という焦りから
毎日サウナで水分だけを落とし
またすぐ吸収して…
これの繰り返し
昨日はなんと
たったの一時間で
4kg分の水分が落ちた（サウナ）
最近練習には行ってないけど
練習中に汗びっしょりになっていると
ジムの会長からは「ワタナベさん心臓強いね」
と褒められる
が
それなりに負担もかかっているし
あまりいい事のようには思えない
水分ではなく脂肪を落とさねば
目指すは体脂肪率4%台
早く‥
早く落とさねば
と
焦るばかりで前に進んでない
非常によくない状態

いわゆる一つの「崖っぷち」
　
　
　
しかし

もう言い訳はできない
　
　
　
今日はポニーに会いに行く

気持ちを新たに‥

切り替える

△右のお尻が熱い▽

am2:30

にらをめんつゆに漬け

ちょびちょびとつまみ

appleの発表を待つ

部屋は静か‥

ウィスキーを割る炭酸水が音をたてるだけ

おいしい

でも程々に…

明日はポニーに会いに行かなくては

◆あゝ物欲よ◆

久しぶりに馬鹿げた買い物がしたくなってきた

バシッとローンで…

でもまだ我慢

あと少しだけ

我慢

…

大富豪でもやって気を紛らわそう

□まだまだ全然ダメだけどほんの少しでもステレオ感を取り戻してきている聴覚にカンパイ□

さぁ

酔う前に出発

◯ファーイト◯

昨晩から今朝まで働いてそのまま東京医大に直行してam9:00から耳の診察
のはずが…
いつまでたっても名前を呼ばれず１時間以上待ちぼうけ
眠くて眠くて頭フラフラしてる状態で聴力検査
どうせダメなんでしょ…
と諦めモードで頭朦朧‥目の下に黒々としたクマをつくり目の前で聴力検査の結果をチェックしているお医者さん
にボクは念じる

「予約してあったのにさんざん待たせやがって…この富裕そうめ！聴力がダメなら超能力でどうだ！！」

と念じる
　
　
沈黙
　
　
が、
お医者さんから出た一言

「少し良くなってきてます、、　なのでこのまま治療を続けましょう」

とのこと…
　
　
ほんとかねぇ
よくなってっかねぇ
気休めじゃねーの〜！？

と念じる
　
　
沈黙
　
　
「じゃまたね、次は４月の１７日頃、どうですか？」と先生

「大丈夫です」とボク

あっけなく診察終了
　
　

　
　
結局病院を出たのがお昼

ここんとこ怠けてすっかりおデブちゃんになっちゃったからとりあえずダイエット再び

眠いけどスポーツクラブに行ってウエイトトレーニング

んでなんだかんだとウエイトやってたら意外と調子良くなってきちゃってみっちり２時間
「やればできるじゃない」というわけでプラスαサウナ１時間→夜はムエタイ練習
なんだかホントに良い調子！ってことで絶食覚悟のダイエット開始！！

とりあえず一旦アパートに戻って一休み

お腹減ったから梅干しを一つ食べてみた

そしたら今度は梅茶漬けが食べたくなっちゃって絶食リタイヤ

お腹いっぱい幸せいっぱい

眠くなってきた

　
でも
キックに行かねば

いやまずい…
本格的に眠い

　
寝て
し

まいそ

　
　
う

◇世田谷ポニー◇

昨日はやっとこさ重い腰上げキックに行こうとアパート出たら自転車の前輪がパンク！
「マイッタなこりゃ」ってことでキック断念。
まぁしゃあないとりあえずパンク修理！
で歩いて自転車屋さんに行ってパンク修理してもらったら「これはタイヤ交換しないとダメですね」なんて言われてしまい…またしても「まぁしゃあない」ってことで¥3200-払ってなおしてもらって、でとりあえずウエイトだけでもやらないと！
で修理してもらってから自転車屋のすぐ近くにあるスポーツクラブでバッチリウエイトやって時間ぎりぎり「さぁバイト行くぞ」って自転車にまたがったら…今度は後輪パンク！

前輪なおした直後の後輪。

「なんでやねん」とつぶやき宙を見る…と、雨はまだ止みそうにない。

しょうがないから笹塚から新宿まで電車。
ゆらりゆらりと京王線の流れに身を任せること５分間。「どんな仕打ちやねん」としつこく「やねん」を繰り返しつつバイトに遅刻。

ダメなときは何をやってもダメなんだ…と思わざるをえない今日この頃…

そんな今日この頃

そんな、
　

今日…
　
　
　
素晴らしい出会い！！！
　

今日は写真撮り損ねたけど次は撮りまくるからね！ポニー君
　
　
　

　
　
　
そしてこの…　素晴らしい空間
　
　
　

　
　
　
時間が
　
　
　

　
　
　
あっという間に過ぎる心地よさ
　
　
　

　
　
　
んで屋上に上がってみたらね…
　
　
　

　
　
　
首都高速３号線
　
　
　

　
　
　
　
居心地良過ぎに要注意！！
　
　
　

◆うぉりゃ！◇

調子悪いとか

もうそういうのどうでもいいからとにかく…

動けー！！

うわーっ

目がーっ
　
　

ゴメンナサーイ

●耳栓装着●

ノイジーなガタンゴトンも必要以上にうるさい車内アナウンスも全てシャットアウトしてしまおう

完璧でございます

さぁさぁではでは
千葉でウダウダしちゃってなーんもやる気ないけど
たのしいたのしいアルバイトへ…
出発進行！

○△□

久しぶりな満員電車

嗚呼

耳がぁ

ぁあ

▼今日は走らない△

am7:30 西新宿通過

今日は少し早めな帰宅

少しうれしい
　
　
少しだけ…
　
　
とにかく、

少しでも早く帰りたい
　
　
早く…
　
　
でも西新宿は東京マラソン

いつも通ってる道を通ろうとしたら「とおせんぼ」

ぐるっと回り道

みんなで走るからあっち行けってさ
　
　
　
　
了解しました

チリンチリン！

◇次郎センパイに習って…反省◇

お茶漬け食べようと思ってチャリでスーパー行ってわざわざわさび買ってきたのに…

あまりにお腹空いてたもんでご飯をチンしてお茶漬けのもとを振りかけお湯ぶっかけアツアツなうちに一気食い

食べ終わるまでわさびの「わ」の字も忘れてた

せっかく買いにいったのに…

お茶漬け美味しかったんだけど

とっても残念な気分

今日も朝までアルバイト

ちい散歩が始まるまでには帰ってきたい

～ゆるゆるなアタマはゆらゆらと揺れちゅるちゅる啜るのはサッポロ一番塩ラーメン〜

どうやら耳の調子がよろしくない
それを理由にムエタイ練習サボり気味

言い訳は得意

得意…

だけど、

後々自分に課せるであろう課題は次第に難題となり
収拾つかなくなって「もうやーめた」ってならないように
今のうちから精進せなあきません

医者が言うように
ボクの耳はなかなか治らない

調子が良いとか悪いとかっていうのも
今日は聞こえるとか聞こえないって話ではなくて

今日は雑音が少なく穏やか…
であるか
音がいちいちうるさく響き渡るのか
っていう基準

つまり
左耳の聴力は全く回復していない

調子の良し悪しとは
まずは耳が詰まったような閉塞感と耳鳴り
そしてある周波数に対してだけの過剰反応
が、強いのか弱いのか…

で
ここ何日かはそれらの症状がフラッシュバックして
耳の閉塞感と共に気分も一緒に塞ぎ込み
何をやるにも集中出来ない
モチベーションが上がらない
しかも体重増えた

といった状態なもんで
ムエタイ練習もサボり気味…

という次第でやんす

　
　
さあ、今日はウエイトやって練習行って朝までバイトなフルコース

　
　
でも‥
サッポロ一番塩ラーメンに昨日スーパーで買っておいた鮭のアラを入れて最後にバターまでトッピングしちゃって超絶的にうまかったから

とりあえず横になろう

ねんねんころりよころりんこ

『風呂トレ』について…

ボクの言う風呂トレとは…

ゆっくり風呂に浸かり「もう限界」ってとこで風呂から出て
汗が吹き出すそのインターバル中に
時間がもったいないからついでに筋トレしちゃおう！
で、更に水分放出させちゃおう！

といったプラスα的トレーニング

です。

サウナに入ったときと同じ様な効果があり
ボクの場合は（基礎代謝1700）２時間で4.5kg落ちます

でも、本来あるべき体の水分を放出しただけで
風呂上がりに飲む水分がそのまま体重計に乗っかるから
ダイエットとは全く関係無く
体重が減ったり増えたりと
激しく変動するだけです
なもんで…
水分補給を怠るとのちのちえらい事になります。※ボクの場合は、脱水症状全般、プラスα血尿。

それなりの知識が無いと危険です

脱水症状はもちろん
風呂場＝倒れてもひとり＝素っ裸
一つ間違うと大変！

てなわけでリスクだらけですが
時間を無駄無く使えて
トレーニングとしてもそれなりの効果は期待できます

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> はじめまして。
> ともです。
>
> 興味深いです。
> どんなトレーニングか、
> 絵で描いてもらえるとうれしいです

---------------------------------------------

コメントありがとうございます
が、
すんません
ボクにはちょっと…
絵で表現するのは困難です

なのでそのうち‥映像で撮ったものでもアップしてみようとおもいます

◎たーまやー◎

絶不調な毎日

ザ・無気力

耳最悪

もはや耳の問題ではない

セイシンだね

メンタル

モチベーションとかそういったたぐいの難題

とりあえずクスリとか…

もう飽きたよね

◆誓いの言葉◇

体脂肪率４％に辿り着くまではプリン禁止！！

●東名高速で見つめ合う○

ボクはウシ

モウモウ

もうすぐ

東京‥‥

■４％への道□

いちにのさんしで出発！

さあ‥

よーい、ドンッ！！

○さよならジェンヌ○

肉々しいホテル食を満喫し

気分はすっかり宝ジェントル

◇夢の代償はいかに□

これでもか！ってくらいに毎食２品

放り込んだ

四日間

体重計には乗ってない

嗚呼こわい

○宝塚で朝○

なんとまぁ気持ちの良い朝だこと。

さあ帰りましょ。。

いや！
その前に、

最後のBreakfastは思う存分‥‥

○そして再び○

今日も事件事件！！

☆６００９★

結局部屋で…

☆あっちこっち☆

某九十九さんおすすめの「串かつ松葉」を発見

でもすぐに入らずあっちこっち目移りしてたら

「もう閉店」とのこと

嗚呼残念…

★梅田でサンダル★

こんな格好で歩いていたら
梅田の人に驚かれた

元々ホテルから出るつもりはなかったからサンダル持ってってたんだけど

なんだか少し
外に出たくなってしまって…

○梅田へＧＯ○

今日の寝床へ…

◇宝の塚にイン◇

レストランのご飯が美味いんだな〜

まいったな〜

来る途中サービスエリアで食べた名古屋コーチンの親子丼も美味かったな〜

すでに胸やけ酷いけど明日もがっつり食べちゃうんだろな〜

ついでにがぶがぶ飲んじゃうんだろうな〜

こーいうの幸せっていうのかな〜

でも東京戻ったら多分地獄だな〜

いや多分じゃなくて地獄確定だな〜

…

ま〜

いいや〜

★食欲ないのは願ったりなんだけどカラダ全体痛いのはカンベン願いたい☆

バカは風邪引かないんじゃなくて気がつかない

ってことを身をもって実証してしまった

気づけば体温は39.6℃

そりゃシンドイよね

随分とまぁ弱ってしまったわ

バランスがねいろいろ…

そろそろ復活したいとこなんだけど

なかなかね

どうにもこうにも嗚呼こりゃこりゃ

◆集中したら…ヨダレが垂れた◇

久々繋いだapogee duet＆ヘッドホン

やっとのことでリスタート！

のはずが

なんかおかしい

ていうかL-Rがおかしい…

ん？？ヘッドホン？それともApogee？

なんじゃこりゃ！と思ってあれこれ試してみたんだけどなかなか気づけなかった…

ああそうか、僕の耳が壊れてるのね

そりゃそうだ。

△ネズミの野郎めがいきなりオレの足もとをチューチューって通り過ぎるもんだからびっくりして包丁落として足に突き刺さりそうになったam5：00▼

もう帰りたい



だって昨日は稽古だったしキックにも行ったしフランス人にいっばいロー蹴られたから足痛いしカラダも怠いし頭痛いし熱
っぽいしアーー‼‼

●アレとソレとコレは昨日とおととい頑張ったご褒美●

昨日とおとといはそれなりに食事を制限したもんで
体重は減少傾向◎

それでかなんでか分からんけども今日は耳の具合がよろしくない

お医者さんが言うには「症状には波がある」とのことで
ここんとこ調子良かったんだけど今日は結構酷い…
聞こえないってわけじゃなくてむしろその逆で
ありとあらゆる音がうるさく響く
だから音の無いところに居たい＝部屋にこもる＝キック休んじゃった

ま
しゃーないです

体重は良い調子なのです

てなわけで今日は普通に食べる

まずはサッポロ一番塩ラーメン

昨日はエアーだったから今日は本物
しかもタマゴ２個入り

で夜は
ふらっと立ち寄ったスーパーで半額祭り

サバの押し寿司と骨付き唐揚げとエビチリ

で、
完全に火がついてしまい

チョコ

チョコ

アンコ

　
　
　

以上です。

☆目指せ満腹☆

お腹空いたからエアー食事でもしようかな
毎日毎日タマゴかけご飯と納豆ばっかりだから
今日はサッポロ一番塩ラーメンに生卵をかけて
ちょっとトロッとさせていただこう
あと、ブラックペッパーはタップリと
で、ホントだったらこれに鮭のアラなんかを入れると最高なんだけど今日のところはシンプルAirラーメンで決まり！

むなしくなんかない

明日があるさ

◇イワシ曜日◇

お腹が空いたけど冷蔵庫の中は冷凍ご飯と生卵、
あと、おたふくソースとわさびとめんつゆしか入ってない。

さてどう‥するか、
　
　
そういえば昨日、
魚の群れが一つのかたまりになって海の悪魔を退治しようとしたら、海の悪魔が群れとなって魚の群れに
「この小魚め〜！」って襲いかかって海の悪魔が快勝した夢を見たことを思い出したんだけど、その夢に出てきた魚の群れが何の魚だったのか…さっぱり分からない。

でもやっぱり魚の群れと言えばイワシかな？
ならば今日は思いきって「イワシを食べてみよう」

というわけで、
傘もささづに自転車で駅前のスーパーへひとっ走り。

が、駅前のスーパーは昼時だってのに人がまばらで閑散としている。
雨が降っているからだろうか
それとも中野通り沿いのスーパーが安売りしてるからか？
よく分からないけど僕はイワシが買えればそれでいい。

そして真っ先にスーパーの鮮魚売り場へ。
すると、まるで昨日の夢を彷彿させるかのように売り場を占領するイワシの群れ。

でも、僕は今ダイエットしてるから一匹だけで十分。

一匹で十分だってのに…

どいつもこいつも「私を買って！私を買って！！」と主張してくる。

いくら主張されても困るんだけど、
僕も慎重に、少しでも大きくて美味しそうなイワシを物色する。

が、
どれもこれも同じようなイワシばかり。

イワシイワシイワシイワシ…

そんなイワシの群れをずーっと眺めていると、
イワシがイワシで無い…違う魚に見えてくる。

どうしようどいつを食べよう

スーパーの照明に照らされ、またさらに青々と光り輝くイワシの群れ

私イワシ私イワシ…
私イワシ私イワシ…

だから一匹しかいらないんだってば「この小魚め！」
　
　　
ていうか、
選ぶのもだんだん面倒くさくなってきたから

となりで安売りしてる刺身用のサーモンを買うことにした。

だからもう、イワシはいらない。

焼くのも煮るのも面倒くさいしイワシ…
　
　

いらないや。
　
　
　
　

　
　
　

◆おなポヨッ◆

トレーニング後だから3kgくらいは落ちてるんだけど、
現在のポヨ写真

多分だけど
体脂肪率はギリギリ一桁

調子良いときは7%くらいまで落ちてて
ウエストも73cmくらいだったのに…

◯冬眠終わり●

まったくもう…
嫌になる
来月試合があるってのに
あれよあれよという間に太ってしまった
で
現在体重は
残念な事に74.5kg
最終的には63.23kg
まで落とさないといけないからあと10kg
もう
後が無くなった
久しぶりに本気ダイエットしないと落ちそうにない

23年前を思い出そう…

その当時と今とでは全然カラダは違うけど
ダイエットの「コツ」みたいなもんは変わらない
はず…

間食しないとか
夜ご飯を控えて運動してとか
そんな当たり前の事はどうでもいい
言うまでもない

ボクは
ダイエットの時にイメージすることがある
それは
食事をしながら「あーマズい」と食べてる最中に思い続け
食後もかならず「あーマズかった」と自分に言い聞かせる
という
ごくごく単純な事
でもそれがなかなか難しい
だから極力美味しいものは口にしない

そして食べるものを見て
「食べるのはいいけどこの食事分体重落とすの面倒臭い」と思い
「だったら食わなきゃいいんだ」と納得すること
　
　
　
なーんつって…
やり方なんて人それぞれ
要は「やりゃーいい」ってだけのこと

でも、
これだけは自信を持って言える

ダイエットするときはその目標を他人に喋らないこと

まあ家族は別だけど
他人にそんな事喋っても得るものなんて何一つない
やってる気分に浸って
「いいじゃん今日ぐらい食べちゃおうよ！」
などと誘惑されておわり
協力なんかしてくれるわけがない

とにかく付き合いを絶ち
どれだけ孤独になれるか
が、
ダイエットのコツ！

もう23年も前のことだけど…
一応30kg痩せた経験があるから自信はある

とにかく人には言うな！

以上。　
　
　

というわけで
ブログなんかに「今月中に10kgダイエット」
とか書いている場合ではない

だからダメなんだよねー

◇また今日も桜通りで朝まで働く◆

昨日はキックに行かないどころか

いじけて部屋でウダウダしてたら眠ってて

目覚めたらバイトに行く時間

で
ダッシュ

なんとか間に合った

嗚呼今日も桜通りでネズミがチュウチュウ

◆今日も帰宅は正午過ぎ◇

もしかすると
疲れてるのかも…
せっかくのシャッターチャンスだったのに
ブレちゃうなんて…‥
　
嗚呼
　
いくらなんでも遅すぎる帰宅

でも
しょうがない

朝８時まで歌舞伎町で働いて
８時半頃店を出て
そのまま自転車でスポーツクラブに行って
トレーニングして風呂入って…

なもんでこんな時間になってしまう

そりゃあんこも食いたくなるわな

完全に時間感覚がおかしくなってる

ま
もともと頭おかしいんだけど
寝る前にあんこの一気食いだけは避けなければ

もうすでにアイスとプリンは食べちゃったし。。

それはそうと

ふくらはぎのむくみが酷すぎる
（特に左）
むくんでるっていうか
腫れてる
（触ると痛い）

てなわけで
ニューアイテム購入

前から欲しかったんだけど４千円もするから躊躇してた
ふくらはぎのサポーター

でね
このサポーター

履き心地最高
さすが４千円
足がむくむ人には絶対良い

ホント最高
　
　
　

ていうかもうすぐ１４時だ
寝ないと…

１７時に起きてキックに行くつもりなんだけど
どう考えても起きれる気がしない

しかも明日も朝までバイトだし…

でももうそんなこと言ってらんない

明日も練習
　
　
　
と、いうわけで
ボクのテレフォン番号は080-4327-1239です。

本日２月４日
１７時頃のモーニングイタ電大歓迎です。

普段電話としては機能してないので
イタ電でも鳴るとうれしいです。

おやすみなさい

■２月に入って連日キック□

とても良い調子

寒さ関係なしに代謝上がりっ放し

でも、

なぜか体重が…
　
　
　
ま

しょうがないです

辛抱です

□2.1は完璧だった■

朝（am7:00）まで働いてそのままジム行ってウエイトやって更に走って
午前中のトレーニング終了
で、13時過ぎに部屋帰ってちょっと寝て夕方起きて夜はムエタイジム行って練習
スパーリングでいっぱい殴られた

目よりも下は危険だから
ちゃんとアゴひかないとね笑

今日は
ほんの少しだけど…
左ミドルの体重移動！？
先輩に教わったことが
なんとなく分かってきた…気がする

なんとなく
ぼんやりと

でもボクは筋金入りの脳足りんだから
忘れないうちに叩き込まないと

ま

もうすでに忘れてるけど‥‥

んでまぁいきなり力一杯やったもんで足首とか腰とか
かるーく悲鳴を上げててイタい痛い
まあね
そんなもん…
慣れるしかないんです

って整形外科の先生も言ってた

だからもうこの程度ではマッサージとか行かないし
病院にも行く必要なし！

全身シップだらけ‥

で、

明日もトレーニング

そして食べ過ぎ注意！

□２月ってことで□

am7:00までバイト
で
終わってそのままスポーツクラブに行って
サウナ入ったりストレッチしたりで
のんびりゆとりもってウエイトやり始めたら…
結局ウエイトだけで２時間半もかかっちゃって
でもウエイトだけだとパンプアップして終わっちゃう
それはマズい…
んで、今デブだし「有酸素もやんないと」
ってなわけでとりあえず３０分だけ走ってみた

でも今までとは違う走り方
というか
呼吸の仕方を変えてみた

どう変えたのかって言うと
口を閉じたままで鼻呼吸

これがまた…
キツいなんてもんじゃない
汗なんかダッラダラ垂れてきて目が痛い

なかなか
いいかもしれない

で、
体重なんだけど…
バイト終わって測ってみたら

体重74.15kg→69.95kg

無理矢理落としてみた

もうのんびりしてられない

◯THE耳栓◯

コレがあればもう‥電車だって余裕！

ただ…

一度寝てしまったらなかなか起きれない

今日初めて耳栓して電車に乗ったんだけど

中央線の東京駅でしらない人に勢い良く体を揺らされ

目が覚めた

もう少し優しく起こしてほしかった…

☆寝起きに一杯★

昨日は朝から病院行って
ジムでトレーニングして
千葉市中央区役所行って
医療費を安くおさめる為
あれこれアレコレやって
入院費用をやりくりして
ほっと一息実家に帰宅。

父ちゃんから「体大丈夫か！？」って言われて「まぁ良くはなってないけど大丈夫」っつって母ちゃんに線香あげてまた即東京へ…

apart戻ってすぐ寝ちゃったんだけど
暗いうちにすぐまた起きちゃって
父ちゃんからもらった北海道の土産らしいワインを飲んだ

▼バーチー宅にて△

ボクの耳もこわれちゃってんだけど

なんだかiPhoneまでこわれちゃったみたい

もうすぐ解約するからいいんだけどね別に

いいんだ

もう治らなくて…

耳もね


今日また病院行って聴力検査をやったんだけど
全然ダメだって

今のところは回復の兆し無し！って感じ


いーんだ別に

片っぽ聞こ えてるし

でも問題は…

ある一定の音だけがが聞こえ過ぎること

聞くところによると
ボクはどうやら
50dbから60dbのあたりは少しだけ聞こえてて
んで何故か健康な人の耳では気づかない（気にならない）変化に異様に敏感になっている
それが『突発性難聴』の特徴の一つ‥‥らしい

とはいえ
症状には大分個人差があって
ボクの場合はそれがまた特に酷い

だから音が聞こえないのに
騒音だけがうるさく響く。

みたいな感じ…

で聴力は数ヶ月かけて半分くらい戻る人もいれば
一ヶ月で戻る人もいれば
ボクみたいに全然ダメな人もいる

なんで人によってそんなに違うのかは分からない
　
　
何故なら原因不明だから…
　
　
ホント、
変な病気

別にいいんだけどさ
今更どうなろうと…

それはそうと昨日からキック復活

カラダ全体痛いこと痛いこと

痛くてとっても



気持ちいい



キックは休んでたけどウエイトはマメにやってたし
そこそこペース上げて走ったりもしてたから
久々だけど調子は悪くない

ただ

少々…

太り過ぎ

◇もう病人やーめた■

役所で新たに限度額適用認定証を作ってもらって
来週また病院行って検査して
入院費払っておわり！

治らんもんはしょうがない
そんなもん受け入れてしまえばいい
みたいな事を母ちゃん言ってたなたしか…

とりあえずね、
もう病人は引退して
来月からは現役キックボクサーになる。

☆ガァーガァー★

nanoblock

たーのしぃなー

ガァーガァー
　
　

次はインコが欲しくなっちゃったなー

チュンチュンッ

鳥飼いたいな…

幡ヶ谷にある水道道路沿いのペットショップ

何年か前
フクロウがいっぱいいたのに
この前行ったらいなくなっちゃってた

残念。

あと
ちっちゃい猿もいたんだけど
やっぱりもういなかった…

超残念。。
　

◯限度額適用認定証の手続きがいつになっても終わらない◯

あーいやだ
もーいやだ

あ
そうだ、

言ってしまおう
愚痴ってしまおう
　
　

ハッキリ言ってボク…
　
　
　
挫けそう！
　
　
　
飲みにも行かない遊びもしない
ただ、毎日毎日…
バイトとトレーニング
で、たまーに仕事

勿論外食なんかしないし弁当も買わない
毎日の食事と言えば‥
バイト先から頂戴してきた冷凍ご飯とタマゴでたまごかけご飯プラスα納豆（納豆だけ購入）
毎日毎日ずーっとそれ
あ、
あとたまにレトルトカレー

酒は飲むけど安ウイスキーを‥
これまたバイト先から頂いてきた炭酸水で割って飲む
なんならウイスキーも
バイト先から‥‥‥
水は毎日スポーツクラブで汲み放題の水素水をペットボトルに入れて大量に持ち帰って家でもがぶ飲み

服は買わない靴も買わない
今持っている服は何年も前に買ったものばかり…
でも
ほとんど毎日スウェットとサンダルと近所の古着屋で買った２千円のダウンジャケット
靴を履いて出かけるときもあるけど
どれもこれも穴が空いてたりヒモが切れてたりでまともなスニーカーがない状況

だから
けっして贅沢をしているわけじゃないんだけど
一向に生活が楽にならない
楽にならないどころか医療費すら払えてない

年末もずっと仕事やってバイトやってトレーニングしてムエタイジムでスパーリングして、で、12/29にミステリーイベントで行っていた大阪から東京に戻ってPlastic TreeのライブでJCBホールに行って、ボクは映像で一瞬出ただけだけど一応ライブ観てて‥で、ライブ中に左耳が聞こえなくなって三半規管もおかしくなって頭がクラクラしてきたからロビーで座り込み歩くのもやっとの状態…で、終わってちょろっと挨拶だけして帰って、その次の日もめまいで頭クラクラしながら朝まで歌舞伎町でバイトやって、そのまま寝ずに千葉の救急病院に行って診察してもらい、「正月過ぎたらもっと大きい病院に行って診てもらった方がいい」って言われてとりあえず大晦日と元日は自宅療養して、1/2~3はまた池袋でミステリーイベントがあって、薬飲んで頭クラクラしながら芝居して、その翌日1/4に西新宿の東京医科大学病院に行って診察してもらったら、そのまま入院することになっちゃって、アパートに帰る事もできず６人部屋の病室で1/11までの8日間、入院。

診察の時お医者さんから入院した方がいいって言われて
でも、「ボクお金ないです」
って言ったら「そんな事言ってる場合じゃないですよ」
って言われて「そうですか‥」
と頷かざるをえなかったんだけど、
だからっつって誰かがなんとかしてくれるわけではなくて今時仕事なんて相当限られてくるわけで
しかもボクの場合
日常のちょっとした音がものすごい騒音になったりするから…
でだから深夜一人で車を運転する牛乳配達のバイトを見つけたんだけど実際やってみると車は保険入ってないし給料は歩合制で１２万円くらいって聞いてたのに９万円くらいしかもらえないらしいし

しかも一ヶ月目は研修期間で更にそれの半分くらいしか給料がでない

とのこと…
　
　
だから、

もう…

限界。
　
　
牛乳屋はまだ辞めてないけど早いとこ辞めなければ‥
で今日新たに見つけたバイトは「ポスティング」
誰とも喋る事なく一人で黙々とチラシをポストに配るだけ
のバイト
もうこれしかない

あと
週に一度は歌舞伎町に行ってご飯とか炭酸水とかもらってこないと…

んでまぁとにかく
人と喋ってると自分の声もうるさくてツライから
日常生活はそんなに問題無いんだけどバイトごときで耳にストレスをかけたくない

とはいえ仕事はない‥
オーディションすらない

だからしょうがなくバイトやってるんだけど
なかなか条件を満たしてくれるバイトもない

で決めたのが「ポスティング」

体力的にはツライらしいんだけど
普段ジムで走ってるから問題無い

ボクはバカでアホで耳はこんなでどうしようもないけど

体は大丈夫

スタミナもそこそこ大丈夫

だから

がんばる
　
　
　

　
　
　

☆帰ってきたホワイト☆

５年前に買ったものだから少し黒ずんでるけど
OSはTigerだけど
HDDとバッテリーが新しくなって
帰ってきたニューホワイト

で通常修理代金 ¥61.687-
のところ‥
ボクったらソフマップの「パーフェクトワランティー 5年」
ってのに入ってたらしく
そんでもって購入からギリギリ５年未満ってことで
修理代金 ¥61.687- がなんと タダ！！

ラッキーとしか言いようがない
残念続きのボクにこんな事が起こるなんて‥
信じられない‥‥

ただ…
まぁしょうがないんだけど、

中身は空っぽ

Pro Toolsも消えちゃったから
もう一回インストールしなおさないといけないんだけど
インストール面倒臭っ
しかもPro Toolsバージョン古いし
Mac Book Proの方にLogic入ってるし
だからPro Toolsは放置！





てなわけであんまり必要ないんだよねー
ホワイト…
でもバッテリーも復活したし
なーんかもったいない

〜深夜のドライブ〜

そろそろ行かないと…
牛乳配達
いやだな〜

でも配達は食べ過ぎる心配が無いから気は楽なんだよね
んで配達終わって朝から東京医大でMRIの結果と聴力検査
ま
全然良くなってないんだけどねどーせ

さあさあ…深夜の労働ヤダけどファイトー行ってきまーす

◇歌舞伎町のパンダ◆

「まぁ、どうぞどうぞ」

とアパートまでパンダを連れてきてはみたものの
今日は僕‥
夜勤明けでツライ

マイスリーでも飲んで
４時間くらいは寝たいとこなんだけど

さすがにこの状況ではそうもいかないし…

ひとまず、乾杯

■また！４キロ増えて４キロ落として■

ホルモンいくといつもこうなる

あー忙しい 汗

落とすの大変だからいやだもう！

起きたら顔パンパンどころか‥

皮膚がはち切れそうで痛い

指がヒリヒリした

嗚呼もうイヤ

あー

また遅刻しそう…

ホルモンバイトなんかどうでもいいんだけど

とにかく

飲み過ぎ食べ過ぎ注意！！